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甲减为何可怕,因为它不易根治,除了药物还需要调节饮食

来源:     更新时间:2014-05-21 09:33:46     点击:

  甲减为何可怕,因为它不易根治,除了药物还需要调节饮食

  常言道,慢性病是三分治七分养。甲减患者不仅需要坚持药物治疗,在日常生活中根据自身及季节特点,调节生活方式和饮食习惯等,也是辅助治疗的好方法。

  营养丰富要补充足够的蛋白质,并限制脂肪、胆固醇摄入,应进食高热量、容易消化的食物,如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹、杏果、枣椰果、干梅等。补碘除了从碘盐中摄取,还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。

  避免进食生甲状腺肿物质的食物

  不要吃白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物,以免引起甲状腺肿大。补充营养素可依照医嘱补充酪胺酸、维生素、海带片等。

  晨练宜晚不宜早

  甲减患者的身体产热量下降,免疫力及抵抗力较差,比一般人更容易受寒感冒,所以也就更应当注意防寒保暖。甲减患者由于本身缺少甲状腺素,体温偏低,在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。

  对有早起锻炼习惯的中老年人来说,应当尽量推迟早起锻炼时间,避免受寒。活动锻炼可以使经络通畅、气血流通,增强甲减患者的抵抗力和产热量。甩手、捶背、散步、打太极拳等温和的锻炼方法,很适合中老年甲减患者。

  搓手暖脚促循环

  甲减患者末梢循环不好,容易手足发凉,四肢欠温,在天气寒冷时,这些身体暴露的部位就更容易受寒。经常搓揉按摩不仅可活动关节,有利气血经脉通畅,提升阳气防寒保暖,还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。

  另外,甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时,边泡边搓,不仅能促进血液循环,还能改善睡眠。

  甲减药膳食疗方

  中医学认为“药食同源”,药物治病,重在攻邪;食物疗养,重在扶正。甲减患者可以选择一些药食同源的中药,自制药膳和煲汤,会使精力得到改善。

  枸杞茶

  枸杞、西洋参适量,开水冲泡,代茶饮。可补肾温阳,补中益气,调节甲减患者的免疫功能。

  牡蛎海带汤

  牡蛎肉100克,海带50克,加水和调料共煮。每天分2次服食。牡蛎肉补虚壮阳,海带补碘,共同辅助治疗甲减。

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